Este sábado li um artigo no Público , sobre a possível taxação de refrigerantes para reduzir o consumo de açúcar. Nas redes sociais instalou-se a polémica, desde acharem que é uma medida anti democrática até afirmarem que a diabetes é por si só hereditária !!
“Portugueses consomem quase o dobro da quantidade máxima de açucar recomendada pela OMS”, pode ler-se como subtítulo, e ainda assim a polémica continua: “… Claro que esta medida de taxar refrigerantes tem como objetivo arrecadar dinheiro para o buraco do cofre do Estado…” Então !? Vamos lá ver uma coisa, mas alguém tem dúvidas sobre os malefícios para a saúde do consumo de refrigerantes ?! Não, claro que não. Mas ainda assim continuamos a consumir-los em excesso! Foi-nos instituído culturalmente através de sistemáticas campanhas publicitárias. É necessário mais sensibilização e talvez quem saiba encurtar a publicidade aos refrigerantes. Eu sei, é uma utopia! Economicamente não é viável.
São só os refrigerantes as únicas bebidas que possuem muito açúcar ? Vá lá, já viram a quantidade de açúcar num sumo deste género :
| Base de Dados de alimentos e contador de calorias |
Compal
Clássico Manga Magdalena
Factos NutricionaisQuantidade: 100ml (100 ml) por dose Kilojoules222 kjCalorias53 kcal
Proteínas0,7 g
Carboidratos 13 g
Açúcar 9,3 g
Lípidos 0 g
Lípidos Saturados 0 g
Fibras 0 g
Sódio 0 mg
A OMS recomenda o consumo diário de 50 gramas de açúcar, por um adulto, neste exemplo um litro de sumo corresponde a 93 gramas de açúcar! Será que não era viável, este sumo só ter o açúcar natural da fruta ?! Não, o tempo de validade encurtaria ! Espero que seja só esse o motivo!
Polémicas à parte, eu acho fantástico o tema, independentemente de a medida ir à avante ou não, estamos a falar sobre o assunto, a discuti-lo, é noticia nos media!
Espero que seja só o inicio de um grande debate, que vá mais além de refrigerantes, e que alimentação esteja na ordem do dia de todos os portugueses.
Se é uma daquelas pessoas que às refeições não consegue beber água, eu sugiro-lhe que tente uma vez, e outra , pode ser que se habitue.
Acha mesmo que não é capaz? Então experimente beber água aromatizada, exemplos :
- I,5 de água, uma maça, uma lima, um ramo de hortelã
- 1,5 l de água, 1 pau de canela, uma laranja, um pedaço de gengibre
- 1 l de água, 0,5 l de cevada, um limão
- 1,5 de água, 1 punhado de goji, 1 limão
Ou então opte por um chá, com o sabor que mais gostar, na nossa loja encontra mais de uma dezena de variedades, agora no Verão, fresco e com algumas rodelas de limão, é super refrescante.
Eu todos os dias esforço-me por me cuidar e cuidar dos meus.
Vamos lá tentar,
Be green, Be Different.
